Keriput
di wajah memang bisa bikin penampilan kurang sempurna. Ketika usia
bertambah, mau tak mau kulit kita pun juga akan mengalami penuaan
yang ditandai, salah satunya, dengan munculnya kerutan di wajah.
Tapi, tahukah Anda bahwa kerutan dan keriput di wajah itu muncul
bukan hanya karena faktor usia saja? Ternyata ada beberapa faktor
yang bisa menjadi pemicu munculnya keriput di wajah seperti sinar
matahari dan konsumsi makanan yang tidak sehat.
| Foto: copyright thinkstockphotos.com |
Nah,
agar keriput dan kerutan di wajah itu bisa dicegah, sebaiknya Anda
mulai mengikuti delapan tips yang dilansir dari thehealthsite.com
berikut ini. Sebelum terlambat, lakukan tindakan pencegahan kerutan
keriput wajah mulai sekarang juga.
1. Lindungi
dari Terpaan Sinar Matahari Berlebih
20
atau 30 menit sebelum keluar rumah, gunakan tabir surya terlebih
dahulu. Dan selalu ingat untuk mengoleskan tabir surya lagi selama
beberapa menit sekali. Sinar matahari yang terik diyakini sebagai
penyebab keriput wajah nomor satu. Jadi jika Anda akan melakukan
aktivitas di luar ruangan dalam waktu yang lama, selalu gunakan tabir
surya dan jangan terlalu lama terkena terpaan sinar matahari.
2. Minum
Air Putih Cukup
Agar
selalu kenyal dan elastis, kulit kita butuh air yang cukup setiap
saat. Selalu upayakan untuk minum air putih cukup setiap harinya agar
tubuh Anda tak kekurangan cairan dan kulit tak gampang keriput.
3. Jangan
Merokok
Merokok
bisa menjadi penyebab penuaan dini karena bisa mengurangi aliran
darah dan kandungan gizi ke kulit. Jadi jangan merokok bila Anda
ingin agar elastisitas dan kelembaban kulit Anda tetap terjaga.
4. Tidur
yang Cukup
Apabila
tidur Anda tidak cukup, tubuh Anda akan memproduksi kortisol
berlebih–hormon yang bisa memecah sel-sel kulit. Dengan istirahat
dan tidur yang cukup, tubuh Anda akan memproduksi human growth
hormone (HGH) yang bisa membuat kulit tetap kenyal, lebih elastis,
dan tidak mudah keriput.
5. Tidur
Berbaring
Untuk
mencegah terbentuknya keriput di kulit wajah, maka tidurlah dengan
cara berbaring. Tidur menyamping dan pipi yang menempel atau tertekan
di bantal bisa menciptakan kerutan atau ‘retakan’ di kulit wajah
Anda.
6. Konsumsi
Makanan Sehat
Makanan
apa saja yang bisa membantu mencegah munculnya keriput atau kerutan
di wajah? Sayur dan buah segar serta kacang dan biji-bijian adalah
makanan yang memiliki kandungan anti penuaan dini karena kandungan
anti oksidan yang dimilikinya.
7. Jangan
Terlalu Stres
Stres
bisa memunculkan terbentuknya sejumlah hormon seperti kortisol yang
dapat mengurangi jaringan otot di bawah kulit. Dan akibatnya adalah
kulit bisa lebih tipis dan terlihat keriput dan tua.
8. Gunakan
Pelembab
Kulit
yang lembab akan selalu terlihat lebih baik. Dengan selalu
menggunakan pelembab, garis-garis dan retakan kulit tak akan terlalu
kentara.
Terlalu
sering membasuh wajah bisa membuat perlindungan alami kulit jadi
terganggu. Bahkan air keran bisa menghilangkan minyak pelindung alami
kulit yang sebenarnya berfungsi untuk mencegah munculnya keriput
wajah.
Sebelum
menggunakan produk-produk kecantikan yang disinyalir bisa mencegah
penuaan dini, akan lebih baik untuk berkonsultasi dahulu dengan ahli
kulit atau dermatologis. Lakukan perawatan secara teratur dan
konsumsi makanan sehat, dengan begitu Anda bisa mencegah munculnya
keriput dan kerutan wajah berlebih.