| Diet dengan handuk (fotoL healthyfoodhouse.com) |
Hotmagz – Ada beragam cara yang bisa dilakukan untuk turunkan berat badan, satu diantaranya dengan lakukan diet ketat serta berolahraga. Namun kadang-kadang cara seperti itu agak menyiksa untuk beberapa pelakunya serta beberapa orang yang menyerah di tengah jalan.
Tetapi, bila anda tidak mau bersusah payah dengan berolahraga serta mengatur makanan, cobalah diet aneh asal Jepang ini. Beberapa waktu terakhir seseorang dokter bernama Dr. Fukucudzi mempopulerkan diet aneh yang mungkin saja akan tidak anda percayai.
Mengapa aneh? lantaran diet ini cuma bermodalkan handuk, Seandainya mempunyai handuk saja, anda sudah bisa melakukan diet ini. Penasaran bagaimanakah caranya, simak penjelasannya di bawah ini yang diambil oleh Vemale. com dari healthyfoodhouse. com.
Perlatan yang diperlukan :
- Handuk
- Matras
- Seutas tali
- Lantai yang rata
- waktu 5 menit /hari
Langkahnya :
1. Gulung handuk serta ikat memakai tali supaya gulungannya tak terlepas.
2. Hamparkan matras serta tempatkan gulungan handuk di atasnya.
3. Berbaringlah dengan posisi telentang. Posisikan handuk dibagian punggung sisi bawah, dibawah pusar.
4. Renggangkan kaki selebar bahu, jempol kaki sama-sama menyentuh serta lebar ke-2 tumit kaki kurang lebih 25-30 cm.
5. Posisikan tangan lurus ke atas kepala dengan sisi jempol menghadap ke bawah serta direnggangkan, sedangkan ke-2 kelingking sama-sama melekat.
6. Kerjakan gerakan ini sepanjang 5 hingga 10 menit /hari.
Untuk lebih detilnya lagi, saksikan video tutorialnya dibawah ini :