Hotmagz.com – Jika anda karyawan kantoran yang sehari-hari selalu berhadapan dengan komputer. Tentu sering mearasakan mata lelah karena menatap monitor selama berjam-jam.
Mungkin efeknya tak secara langsung anda rasakan. Namun, lama-kelamaan ini bisa merusak mata kamu, loh. Sebelum itu terjadi, lakukanlah senam mata ini setelah kamu bekerja di depan monitor terus-terusan.
Yuk ikuti 7 langkah mudah berikut ini:
1. Latih fokus matamu pada objek yang dekat dan jauh. Hal ini berguna supaya otot matamu lebih rileks dan tidak kau
2. Gerakkan mata naik-turun dan melihat menyamping.
3. Tutup matamu dengan rapat. Cahaya dari monitor perlu dinetralisir dengan kegelapan
4. Rada ribet sih yang ini. Tapi, kamu pasti bisa melakukannya kok
5. Lakukan secukupnya aja. Ntar kamu malah pusing
6. Berkediplah dengan cepat. Usahakan tidak ada lawan jenis di dekatmu. Ntar disangka menggoda
7. Yuk, berikan sedikit kompresan di matamu. Jangan dihitung pake suara ya. Ini bukan main petak umpet
Nah, setelah melakukan itu, matamu dijamin lebih rileks dan kamu siap untuk bekerja lagi. Klik SHARE supaya mata teman-temanmu juga terselamatkan.