Toilet Jongkok Ternyata Lebih Menyehatkan. Sebagian orang lebih menyukai toilet duduk saat buang air dengan alasan
kenyamanan. Namun sebagian lagi lebih menyukai toilet jongkok karena
alasan kebiasaan, bahkan ada yang tidak bisa buang air jika harus
menggunakan toilet duduk.
Namun tampaknya penyuka toilet jongkok harus berbangga. Pasalnya,
beberapa penelitian menunjukkan toilet jongkok relatif lebih sehat
karena dapat memudahkan proses buang air besar.
Sebuah studi di tahun 2003 melakukan percobaan pada 28 sukarelawan
sehat. Mereka diminta buang air besar dengan tiga posisi yang berbeda,
yaitu duduk di toilet duduk biasa, duduk di toilet duduk yang
dimodifikasi menjadi lebih rendah, dan jongkok.
Kemudian para peneliti mencatat berapa lama waktu yang diperlukan, serta
usaha yang dilakukan para peserta untuk buang air. Hasilnya, buang air
di toilet jongkok paling minim membutuhkan waktu dan usaha.
Pakar sistem pencernaan Anish Sheth, salah satu penulis dari buku
“What’s Your Poo Telling You?” dan “What’s My Pee Telling Me”
mengatakan, ada alasan fisiologis mengapa diperlukan pose jongkok saat
buang air.
“Sederhananya, pose jongkok meluruskan usus besar,” ujarnya.
Kolon, tempat penyimpanan feses, menekan otot puborectalis yang menjaga
feses tidak keluar sebelum kita mencapai toilet. Buang air sambil duduk
hanya merileksasi sebagian otot. Sementara buang air sambil jongkok
merileksasi otot secara keseluruhan, sekaligus meluruskan posisi kolon.
Sehingga memudahkan proses buang air.
Para ahli berpendapat, beberapa jenis penyakit pencernaan seperti radang
usus, konstipasi ataupun wasir dapat dipicu oleh kebiasaan terlalu lama
duduk di toilet. Studi menunjukkan, semakin lama duduk di toilet, maka
semakin besar risiko mengalami wasir.
Hal ini erat hubungannya dengan kegiatan mengejan saat terlalu lama
duduk untuk buang air besar. Wasir terjadi ketika pembuluh darah di
bagian dubur bengkak, sementara tekanan saat mengejan akan menyebabkan
pembuluh darah semakin membesar.
Saat ini, toilet jongkok digunakan di seluruh dunia. Bahkan ada beberapa
tempat yang menyediakan dua jenis toilet sekaligus di dalam satu bilik.
Menurut Sheth, saat ini belum ada cara yang lebih baik dari jongkok untuk buang air besar.
sumber : http://www.masrooy.com/2014/05/inilah-toilet-jongkok.html